Ang pagluto nga puthaw kay popular karon sama sa mga siglo kanhi.Sama sa nangagi, ang mga kusinero karon nakadiskobre nga ang cast iron skillet, griddles, kaldero, kaldero, Dutch nga hurnohan ug uban pang matang sa cast iron cookware makahimo sa paghimo sa usa ka talagsaon nga han-ay sa lamian, luto sa balay nga mga pagkaon.Gikolekta namo ang tanang matang sa mga resipe ug nanghinaut kami nga gamiton nimo kini sa paghimo og nindot nga pagluto nga puthaw alang sa imong pamilya ug mga higala!
Makapili ka gikan sa blueback salmon, channel bass, o sea bass alang niining 10 minuto nga resipe!Ang bisan unsang pula nga isda maayo ra ug adunay kaugalingon nga talagsaon nga lami.Usa ka pulong sa pag-amping, kini siguradong kwalipikado alang sa pagluto sa gawas tungod kay nagpatungha kini daghang aso.Ang pagpanigarilyo niini sa sulod lagmit nga hugpong sa mga smoke detector mao nga malingaw sa usa ka nindot nga magluto!
Mga Instruksyon sa Pagluto:
Panahon sa pag-andam: 5 ka minuto
Panahon sa pagluto:5 minutos (matag batch)
* Naghimo mga 6 ka servings
Mga sangkap:
- 12 ka kutsara nga unsalted butter, natunaw
- Panimpla sa Cajun
- 6 ka pula nga isda fillet
Mga lakang sa pagluto:
A) Init angputhaw nga kaldero(mas maayo nga 14-pulgada) sa usa ka propane cooker (sa gawas siyempre).
B) Gamit ang natunaw nga mantekilya, patas-i ang mga fillet sa isda ug timplahan ang mga panakot sa Cajun.
C) Ibutang ang pipila ka mga fillet saputhaw nga kalderoug dugangi og gamay nga mantekilya sa ibabaw sa isda.Pag-amping pag-ayo nga dili magdilaab bisan unsa!
D) Lutoa sulod sa mga 2 ka minuto sa matag kilid unya kuhaa gikan sa kawali.Balika hangtud nga ang tanan nga mga fillet hingpit nga maluto.
E) I-off ang cooker ug lingaw!
Mga Kamatuoran sa Nutrisyon (Kada Pag-alagad):
Kaloriya 328;Tambok 25g;Kolesterol 115mg;Sodium 168mg;Karbohidrat 0 g;protina 24 g.